Công Thức Nấu Ăn > Giải Khát > Thưởng thức nước ép nho, nấm tuyết giảm cân


Thưởng thức một ly nước ép nho, nấm tuyết mỗi ngày giúp bạn nhanh chóng lấy lại dáng thon trong vòng một tháng.

Công dụng giảm cân cua nho
Trong mỗi quả nho có chứa tới 70 – 85% là nước, 10 - 33% đường (glucose và fructose), phlobaphene, axit galic, axit silicic, quercetine, anin, glucosides, mono delphinidin và delphinidin, axit hoa quả, axit phosphoric, salicilic, axit chanh, axit formic, axit oxalic, pectin, hợp chất tanin, muối kali, magiê, canxi, mangan, coban, sắt và các loại vitamin C, vitamin B1, B6, B12, B2, vitamin K,… Đặc biệt, vỏ nho có chất tanin và dầu, còn trong hạt nho có hợp chất tanin, phlobaphene, lecithin, vani và dầu béo cần thiết cho việc giảm cân tự nhiên.



Nấm

tuyết giảm cân
Nấm đem lại hiệu quả giảm cân cao bởi tính chất làm mau no, nấm chứa rất ít chất béo, chất đường. Trong nấm có chứa một lượng rất lớn chất đạm, chất sợi xơ, các chất vitamin và chất khoáng. Nấm chứa ít calories, ít chất béo, carbohydrate và natri nhưng lượng nước trong nấm lại rất cao (chiếm tới 80-90%) và lượng chất xơ cũng tương đương.

Nước ép nho nấm tuyết giảm cân
Nguyên liệu:
150g nấm tuyết[/li]30 trái nho lớn[/li]10 trái việt quất[/li]Blueberry[/li]10cc nước cốt chanh[/li]Một ít đá viên[/li]Siro hoặc đường[/li][/ul]Cách làm:
Bước 1: Nấm rửa sạch rồi ngâm nước từ 12-15 tiếng. Sau đó cắt bỏ phần cuống.[/li][/ul]



Đun nước sôi, cho nấm vào bật lửa lớn đến khi nước sôi lại thì bạn chuyển lửa nhỏ và đun trong 20 phút.[/li][/ul]



Tắt bếp và đậy nắp để om trong 1 tiếng rồi vớt ra để ráo.[/li][/ul]



Bước 2: Dùng máy xay cầm tay, xay nhuyễn 30 trái nho to. Bạn cũng có thể xay luôn cả trái việt quất nếu thích.[/li][/ul]



Kế đến bạn cho qua rây lọc, lọc bỏ xơ.[/li][/ul]



Bước 3: Cho nấm cắt nhỏ, nước ép nho, trái việt quất, đá, nước cốt chanh và đường vào, khuấy đều.Rót nước ép nho ra ly, dùng ngay.[/li][/ul]



Mách bạn bí quyết giảm cân hiệu quả
Lựa chọn thực phẩm lành mạnh cùng với sự hỗ trợ của viên uống giảm cân Green Coffee Bean là chiến lược giảm cân an toàn và hiệu quả đốt cháy ít nhất từ 4-12kg trong vòng một tháng. Green Coffee Bean giúp bạn nhanh chóng sở hữu thân hình “đáy thắt lưng ong”, vừa tiết kiệm thời gian và quan trọng là được nhiều người trên thế giới tin dùng bởi hiệu quả kép mà TPCN giảm cân này mang lại làm đẹp da và có được vóc dáng thon gọn.
Chúc các bạn giảm cân thành công!

Xuyến Chi






Những bài viết liên quan
Thưởng thức đặc sản tuyệt ngon của Hà Nam
Thưởng thức caramen Thụy Khuê ngon tuyệt
Lang thang thưởng thức ẩm thực mùa đông Hà Nội
Thưởng thức ẩm thực Hàn giữa lòng Sài Gòn
10 quy tắc cần biết khi thưởng thức ẩm thực Nhật Bản
Thưởng thức ẩm thực đường phố Hàn Quốc
Đi thưởng thức ẩm thực đường phố ở Hội An

Những video liên quan